Kako i kako liječiti cervikalnu osteohondrozo kod kuće: terapija vježbanjem, samo-masaža i tradicionalna medicina

uzroci osteohondroze vratne kralježnice

Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće zanima mnoge ljude. Prema statistikama, patološki proces u vratnoj kralježnici nalazi se na drugom mjestu po distribuciji nakon lezija lumbosakralne regije.

Opasnost od bolesti leži u porazu različitih elemenata: intervertebralnih diskova, vratnih kralješaka, živčanih završetaka u leđnoj moždini. Kod cervikalne osteohondroze, pacijenti često imaju glavobolju. Razlog je slaba opskrba mozga kisikom i hranjivim tvarima zbog problema s kralježničnom arterijom. Preporuke liječnika za sve koji žele izliječiti cervikalnu osteohondrozo.

Razlozi za razvoj patologije

zašto se cervikalna osteohondroza razvija i kako se manifestira

Vratna kralježnica neprestano je pod stresom, negativni čimbenici izazivaju grčenje mišića, opskrba krvlju je poremećena, razvijaju se degenerativne promjene na kralješcima i hrskavicama. Postupno se stanje cervikalnih intervertebralnih diskova pogoršava, narušava se njihova struktura i bilježe oštećenja malih zglobova između susjednih kralješaka.

Pod pretjeranim opterećenjem koštana tijela kralješaka rastu. Elastičnost kičmenog stupa postupno se smanjuje, pojavljuju se bolovi, ograničenje pokretljivosti, problemi s pokretljivošću ramenog pojasa.

Osteohondrozu u području vrata izazivaju sljedeći čimbenici:

  • velika tjelesna aktivnost;
  • nedostatak pokreta;
  • "sjedilačka" priroda profesionalnih aktivnosti (uredski radnici, vozači);
  • nasljedna predispozicija;
  • skolioza, loše držanje tijela;
  • česta napetost mišića leđa i vrata;
  • prirođene patologije vratne kralježnice;
  • slabi mišići leđa i vrata;
  • česti stres;
  • ozljede kralježnice;
  • endokrine patologije;
  • suvišnih kilograma.

Znakovi i simptomi

Osteohondroza vratne kralježnice razvija se tijekom dugog razdoblja. Pažnja na signale tijela, pacijent može posumnjati da nešto nije u redu, na vrijeme potražiti liječničku pomoć.

glavni znakovi i simptomi cervikalne osteohondroze

Glavni simptomi cervikalne osteohondroze:

  • česte glavobolje;
  • vrtoglavica, mučnina;
  • problemi s krvnim tlakom;
  • nesigurnost hoda;
  • iritacija, problemi sa spavanjem, suznost;
  • oslabljena pokretljivost ramenog pojasa, osjećaj utrnulosti gornjih udova i ramena;
  • "muhe" se pojavljuju pred očima, često se osjeti iznenadni napad slabosti;
  • bol u vratu. Tijekom napadaja bol često zrači u čeljust i zube.

Ako otkrijete znakove osteohondroze, obratite se svom vertebrologu ili neurologu. Liječnik će propisati dubinski pregled, otkriti uzrok boli.

Kućno liječenje

Kako liječiti cervikalnu osteohondrozu? Za uspješnu terapiju liječnik će ponuditi tehniku koja kombinira fizioterapiju, akupunkturu, lijekove, vježbanje, masažu. Obavezna komponenta je kućno liječenje: narodne metode, iplikator, samo-masaža, kompleks vježbanja, opuštanje, lokalna primjena ljekarničkih gelova i masti.

Pacijent postiže dobre rezultate uz strogo poštivanje uputa, pažljivo pazeći na liječnikove savjete. Samo-masaža štedi financije, upotreba biljnih dekocija i tinktura umjesto nekih lijekova smanjuje negativan učinak lijekova na razne organe.

Kućno liječenje (poput bolničke terapije) ima određene ciljeve:

  • osloboditi pacijenta od sindroma boli;
  • poboljšati opskrbu mozga krvlju;
  • normalizirati san;
  • uklanja tjeskobu i razdražljivost;
  • zaustaviti utrnulost područja ramenog pojasa;
  • poboljšavaju inervaciju vratne kralježnice i susjednih područja.

Kompleksna terapija vježbanjem

terapijske vježbe za vrat s osteohondrozo

Terapijska gimnastika obvezan je element terapije osteohondroze. Vježbe pokazuje liječnik u bolnici ili rehabilitacijskom centru. Nakon dvije ili tri sesije, nakon cjelovitog proučavanja kompleksa, pacijent se lako može nositi sa zadatkom kod kuće.

Gimnastika i vježbe za cervikalnu osteohondrozo:

  • rotacija glave u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom smjeru;
  • duboko naginjanje glave s pokušajem dosezanja brade;
  • glava se naginje u strane;
  • zabacivanje glave unatrag;
  • kružni pokreti gornjih udova.

Važno!Vježbe se izvode mirnim tempom, amplituda se postupno povećava. Ne možete napraviti oštre trzaje: možete osjetiti vrtoglavicu, tamne mrlje vam se pojavljuju pred očima. Uključivanje ramenog pojasa je imperativ: tijekom vježbi mišići ruku rade, vratna kralježnica se opušta.

Samo-masaža

Pozitivno:

  • nježni pritisak na područje vrata sprječava taloženje soli, poboljšava cirkulaciju krvi;
  • masaža ubrzava dostavu hranjivih tvari i kisika u tkiva;
  • smanjuju se bolni osjećaji;
  • tijekom postupka, mišići vrata i ramenog pojasa su opušteni;
  • metabolički procesi u tkivima vratne kralježnice vraćaju se u normalu;
  • krvni tlak često se smanjuje na optimalne razine.

Maser će doći kod vas kući i održati seansu, ali postupak je prilično skup, dugi tečaj masaže za osteokondrozo nije jeftin. Pacijenti mogu samostalno masirati bez financijskih troškova uz istu korist.

Zadatak je proučiti tehnike masaže, prepoznati aktivne točke koje se moraju masirati, naučiti o područjima koja ne bi trebala biti zahvaćena. Tehnike samo-masaže su jednostavne, trebate djelovati oprezno, bez naglih pokreta.

Osnovna pravila:

  • smjer kretanja - od kralježnice do periferije;
  • masaža provodi se samo prstima, bez dodatnih uređaja;
  • isključen je jak pritisak: samo mekan, osjetljiv udar;
  • Pokreti
  • su glatki: žurba, oštar pritisak neprihvatljiv je.

Osnovne tehnike:

  • milovanje;
  • gnječenje;
  • trljanje.

Područje obrade:

  • mišići bočne i stražnje strane vrata;
  • zatiljak.

Postupak:

  • samo-masaža provodi se u sjedećem položaju;
  • postavite jednu nogu na drugo koljeno, stavite lakat tako da lako dođete do stražnjeg dijela vrata i kralježnice;
  • prstima suprotne ruke dohvatite zatiljak, leđa i bočne strane vrata;
  • izvodite milovanje, zatim trljanje, pa gnječenje mišića, završite postupak milovanjem;
  • Trajanje sesije
  • - do osam do deset minuta.

Terapija lijekovima

Masti, gelovi, tablete, injekcije i medicinski flaster pomoći će smanjiti bolnost problematičnog područja, ublažiti upalu i normalizirati stanje tkiva hrskavice. Korištenje lijekova prema uputama nadopunit će ostale kućne tretmane.

metode liječenja osteohondroze vratne kralježnice

Učinkoviti lijekovi:

  • anestetička žbuka smanjuje oticanje cervikalne pleksus zone, smanjuje bol;
  • lokalni pripravci, gelovi i masti za cervikalnu osteohondrozo;
  • relaksanti mišića. Lijekovi ove skupine ublažavaju grč mišića, smanjuju bolne senzacije;
  • hondroprotektori. Lijekovi zaustavljaju uništavanje hrskavice, normaliziraju cirkulaciju krvi u problematičnom području i ubrzavaju regeneraciju oštećenog hrskavičnog tkiva. Lijekovi daju pozitivan učinak nakon tečaja koji traje od 3 do 6 mjeseci;
  • vitamini. Liječnik propisuje vitaminske i mineralne komplekse za poboljšanje općeg stanja, nadoknađivanje nedostatka hranjivih sastojaka. Posebna pažnja posvećuje se vitaminima B skupine (injekcije plus tablete). Pripravci s vrijednim komponentama poboljšavaju stanje živčanog tkiva.

Iplikator

Pristupačan, učinkovit uređaj za kućnu akupunkturu. Igle kopaju u zahvaćenom području, povećavaju protok krvi i utječu na biološki aktivne zone. Pacijent fiksira igleni masažer na remen sa zatvaračima ili cervikalnim valjkom. Trajanje izlaganja problematičnom području pokazat će liječnik koji dolazi.

Važno!Prije upotrebe Ipplikatora, obavezno se posavjetujte s vertebrologom i neurologom. Važno je uzeti u obzir kontraindikacije (ako postoje).

Narodni lijekovi i recepti

Kod cervikalne osteohondroze, liječenje se provodi na sve dostupne načine. Recepti tradicionalne medicine zaradili su puno pozitivnih kritika.

Korištenje kućnih formulacija bit će korisno ako pacijent odabere učinkovite formulacije, uzimajući u obzir ograničenja i karakteristike tijela. Teško je samostalno dijagnosticirati, pronaći idealna sredstva: potrebna je pomoć neuropatologa i vertebrologa.

kako liječiti cervikalnu osteohondrozo narodnim lijekovima

Provjereni recepti:

  • oblog od meda i krumpira.Utrljajte veliku gomolju, kombinirajte s jednakom količinom pčelinjeg proizvoda, nanesite na područje vrata, pokrijte mekom krpom. Oblog stavljajte dva puta tjedno. Trajanje postupka je 45 minuta;
  • parafinske primjene.Dobro ublažava bol. Otopite vosak ili parafin, ohladite na prihvatljivu temperaturu, nanesite na zahvaćeno područje. Ne zagrijavajte područje iznad kralježnice. Primjenjujte prijave dva puta tjedno;
  • terpentin plus tijesto.Od raženog brašna i vode napravite ne baš čvrst kolač. Prije postupka, trljajte bolno mjesto terpentinom, pričvrstite tijesto, popravite celofanom i toplim šalom. Držite dok na mjestu liječenja ne osjetite lagano peckanje, ali ne duže od četvrt sata. Zagrijte se svaki drugi dan;
  • kolekcija za cervikalnu osteohondrozo.Trebat će vam žlica listova maslačka, timijana, cvjetova kamilice, gospine trave, stolisnika i nevena. Uzmite 2 žlice. l. smjesu, stavite u termosicu, ulijte litru kipuće vode. Uzmite prisutnu juhu svakodnevno, u četvrtini čaše prije doručka, ručka i večere. Tijek liječenja je 3 tjedna.

Područje kralježnice ne smije se tretirati nadražujućim spojevima, zabranjeno je koristiti neprovjerene recepte s izlaganjem hladnoći / vrućini. Blizina vratne kralježnice mozgu zahtijeva pažljivu upotrebu bilo kakvih formulacija, uključujući one izrađene od prirodnih sastojaka.

Osteohondroza vratne kralježnice dobro reagira na liječenje u ranim fazama; u težim slučajevima izvodi se operativni zahvat. Minimizirajte učinak negativnih čimbenika, dozirajte teret, izbjegavajte dugo sjediti, napravite zagrijavanje za leđa i vrat. Ako utvrdite probleme s kralješcima na vratnoj kralježnici, posjet rehabilitacijskom centru kombinirajte s kućnim liječenjem. Provodite terapiju pod vodstvom vertebrologa i neuropatologa.

06.03.2021